02/07/2026
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Fotos: Ascom Detran-RJ<\/p>\n","post_title":"Detran: postos passam a abrigar projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"detran-postos-passam-a-abrigar-projeto-livros-nas-pracas","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:53:53","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:53:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3423","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3408,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 12:38:35","post_date_gmt":"2021-06-22 15:38:35","post_content":"O diretor-presidente da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou \u00e0s pessoas que j\u00e1 tomaram a primeira dose da vacina contra a covid-19 que, no momento indicado, tomem a segunda dose, completando o ciclo de imuniza\u00e7\u00e3o.\n\nAo abrir, hoje (22), a 12\u00aa reuni\u00e3o da diretoria colegiada da ag\u00eancia, Torres tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia do uso de m\u00e1scaras e das demais orienta\u00e7\u00f5es das principais autoridades sanit\u00e1rias mundiais, como o distanciamento social e a frequente e adequada higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.\n\n\u201cAs vacinas representam, neste momento, a medida farmacol\u00f3gica de maior comprova\u00e7\u00e3o, credibilidade e efic\u00e1cia dispon\u00edveis no mercado em todo o mundo\u201d, disse Torres, enfatizando a import\u00e2ncia da segunda dose da vacina.\n\n\u201cTemos observado \u00edndices que apontam uma baixa procura pela segunda dose da vacina em alguns munic\u00edpios, mesmo quando elas s\u00e3o disponibilizadas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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No total, foram registrados 17.966.831 casos e 502.586 \u00f3bitos. \n\nSegundo o boletim, 90,7% dos infectados pelo novo coronav\u00edrus, ou 16.288.392, se recuperaram. H\u00e1 ainda 1.175.853 casos em andamento.\n\nOs n\u00fameros s\u00e3o em geral mais baixos aos domingos e segundas-feiras em raz\u00e3o da menor quantidade de funcion\u00e1rios das equipes de sa\u00fade para realizar a alimenta\u00e7\u00e3o dos dados. \u00c0s ter\u00e7as-feiras os resultados tendem a ser maiores pelo envio dos dados acumulados.\n\nS\u00e3o Paulo \u00e9 a unidade da Federa\u00e7\u00e3o l\u00edder tanto em n\u00famero de casos (3.587.646) quando em mortes (122.258). Em n\u00famero de casos, o estado do Sudeste \u00e9 seguido por Minas Gerais, com 1.739.929, e Paran\u00e1 (1.217.064). Os estados com menos registros s\u00e3o Acre (84.918), Roraima (109.702) e Amap\u00e1 (115.771). Entre os \u00f3bitos, a vice-lideran\u00e7a \u00e9 do Rio de Janeiro, com 54.267 mortes, seguido por Minas Gerais, com 44.583. Os estados com menos mortes s\u00e3o Roraima (1.704), Acre (1.732) e Amap\u00e1 (1.803).\n\n\n \n \n\n\nBoletim epidemiol\u00f3gico 21.06.2021 - Minist\u00e9rio da Sa\u00fade\n\n\nVacina\u00e7\u00e3o\n\nSegundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, at\u00e9 esta segunda-feira foram aplicadas, no total, 88.353.063 doses de vacina, sendo 64.034.871 na primeira dose e 24.318.192 na segunda dose. Nas \u00faltimas 24 horas foram aplicadas 1.392.493 doses de vacinas. 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A quarta parcela est\u00e1 marcada para 1\u00ba de agosto.\n\nOs recursos tamb\u00e9m poder\u00e3o ser transferidos para uma conta-corrente, sem custos para o usu\u00e1rio. At\u00e9 agora, o dinheiro apenas podia ser movimentado por meio do aplicativo Caixa Tem, que permite o pagamento de contas dom\u00e9sticas (\u00e1gua, luz, telefone e g\u00e1s), de boletos, compras em lojas virtuais ou compras com o c\u00f3digo QR (vers\u00e3o avan\u00e7ada do c\u00f3digo de barras) em maquininhas de estabelecimentos parceiros.\n\n\n \n \n\n\n\nBolsa Fam\u00edlia\n\nTamb\u00e9m hoje, a Caixa realiza o pagamento da terceira parcela do aux\u00edlio para benefici\u00e1rios do Bolsa Fam\u00edlia com o N\u00famero de Identifica\u00e7\u00e3o Social (NIS) terminado em 4. O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. 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O projeto \"Livros nas Pra\u00e7as\" iniciou suas atividades em novembro de 2012 e vem visitando, principalmente, comunidades carentes. Cerca de 330 mil leitores, de todas as idades, j\u00e1 passaram pelo \u00f4nibus-biblioteca.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Fotos: Ascom Detran-RJ<\/p>\n","post_title":"Detran: postos passam a abrigar projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"detran-postos-passam-a-abrigar-projeto-livros-nas-pracas","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:53:53","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:53:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3423","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3408,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 12:38:35","post_date_gmt":"2021-06-22 15:38:35","post_content":"O diretor-presidente da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou \u00e0s pessoas que j\u00e1 tomaram a primeira dose da vacina contra a covid-19 que, no momento indicado, tomem a segunda dose, completando o ciclo de imuniza\u00e7\u00e3o.\n\nAo abrir, hoje (22), a 12\u00aa reuni\u00e3o da diretoria colegiada da ag\u00eancia, Torres tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia do uso de m\u00e1scaras e das demais orienta\u00e7\u00f5es das principais autoridades sanit\u00e1rias mundiais, como o distanciamento social e a frequente e adequada higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.\n\n\u201cAs vacinas representam, neste momento, a medida farmacol\u00f3gica de maior comprova\u00e7\u00e3o, credibilidade e efic\u00e1cia dispon\u00edveis no mercado em todo o mundo\u201d, disse Torres, enfatizando a import\u00e2ncia da segunda dose da vacina.\n\n\u201cTemos observado \u00edndices que apontam uma baixa procura pela segunda dose da vacina em alguns munic\u00edpios, mesmo quando elas s\u00e3o disponibilizadas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. Al\u00e9m disso, o banco disponibiliza, ainda, o site auxilio.caixa.gov.br.\n\nPelas regras estabelecidas pela Medida Provis\u00f3ria 1.039\/2021, o aux\u00edlio ser\u00e1 pago \u00e0s fam\u00edlias com renda mensal total de at\u00e9 tr\u00eas sal\u00e1rios m\u00ednimos, desde que a renda por pessoa seja inferior a meio sal\u00e1rio m\u00ednimo.\n\n\u00c9 necess\u00e1rio que o benefici\u00e1rio j\u00e1 tenha sido considerado eleg\u00edvel at\u00e9 o m\u00eas de dezembro de 2020, pois n\u00e3o h\u00e1 nova fase de inscri\u00e7\u00f5es. Para quem recebe o Bolsa Fam\u00edlia, continua valendo a regra do valor mais vantajoso. O benefici\u00e1rio recebe o maior valor, seja a parcela paga no programa, seja a do aux\u00edlio emergencial.\n\nO valor m\u00e9dio do benef\u00edcio ser\u00e1 de R$ 250, variando de R$ 150 a R$ 375, a depender do perfil do benefici\u00e1rio e da composi\u00e7\u00e3o de cada fam\u00edlia.","post_title":"Aux\u00edlio Emergencial: nascidos em abril podem sacar 3\u00aa parcela","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"auxilio-emergencial-nascidos-em-abril-podem-sacar-3a-parcela","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 11:59:21","post_modified_gmt":"2021-06-22 14:59:21","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3395","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3364,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 11:39:32","post_date_gmt":"2021-06-21 14:39:32","post_content":"Praticante de yoga h\u00e1 cinco anos, a fonoaudi\u00f3loga Lilian Papis n\u00e3o abandonou a atividade quando a pandemia come\u00e7ou. Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. 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Sobre o projeto<\/strong><\/p>\n\n\n\n O projeto \"Livros nas Pra\u00e7as\" iniciou suas atividades em novembro de 2012 e vem visitando, principalmente, comunidades carentes. Cerca de 330 mil leitores, de todas as idades, j\u00e1 passaram pelo \u00f4nibus-biblioteca.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fotos: Ascom Detran-RJ<\/p>\n","post_title":"Detran: postos passam a abrigar projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"detran-postos-passam-a-abrigar-projeto-livros-nas-pracas","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:53:53","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:53:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3423","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3408,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 12:38:35","post_date_gmt":"2021-06-22 15:38:35","post_content":"O diretor-presidente da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou \u00e0s pessoas que j\u00e1 tomaram a primeira dose da vacina contra a covid-19 que, no momento indicado, tomem a segunda dose, completando o ciclo de imuniza\u00e7\u00e3o.\n\nAo abrir, hoje (22), a 12\u00aa reuni\u00e3o da diretoria colegiada da ag\u00eancia, Torres tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia do uso de m\u00e1scaras e das demais orienta\u00e7\u00f5es das principais autoridades sanit\u00e1rias mundiais, como o distanciamento social e a frequente e adequada higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.\n\n\u201cAs vacinas representam, neste momento, a medida farmacol\u00f3gica de maior comprova\u00e7\u00e3o, credibilidade e efic\u00e1cia dispon\u00edveis no mercado em todo o mundo\u201d, disse Torres, enfatizando a import\u00e2ncia da segunda dose da vacina.\n\n\u201cTemos observado \u00edndices que apontam uma baixa procura pela segunda dose da vacina em alguns munic\u00edpios, mesmo quando elas s\u00e3o disponibilizadas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. A Anvisa se mant\u00e9m atrelada aos princ\u00edpios t\u00e9cnico-cient\u00edficos que norteiam os trabalhos da casa\u201d, disse Torres.","post_title":"Presidente da Anvisa apela \u00e0 popula\u00e7\u00e3o que tome segunda dose da vacina","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"presidente-da-anvisa-apela-a-populacao-que-tome-segunda-dose-da-vacina","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:23:04","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:23:04","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3408","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3397,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 06:38:45","post_date_gmt":"2021-06-22 09:38:45","post_content":"O Brasil registrou 38.902 casos confirmados e 761 mortes por covid-19 nas \u00faltimas 24 horas, segundo boletim divulgado na noite desta segunda-feira (21) pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. No total, foram registrados 17.966.831 casos e 502.586 \u00f3bitos. \n\nSegundo o boletim, 90,7% dos infectados pelo novo coronav\u00edrus, ou 16.288.392, se recuperaram. H\u00e1 ainda 1.175.853 casos em andamento.\n\nOs n\u00fameros s\u00e3o em geral mais baixos aos domingos e segundas-feiras em raz\u00e3o da menor quantidade de funcion\u00e1rios das equipes de sa\u00fade para realizar a alimenta\u00e7\u00e3o dos dados. \u00c0s ter\u00e7as-feiras os resultados tendem a ser maiores pelo envio dos dados acumulados.\n\nS\u00e3o Paulo \u00e9 a unidade da Federa\u00e7\u00e3o l\u00edder tanto em n\u00famero de casos (3.587.646) quando em mortes (122.258). Em n\u00famero de casos, o estado do Sudeste \u00e9 seguido por Minas Gerais, com 1.739.929, e Paran\u00e1 (1.217.064). Os estados com menos registros s\u00e3o Acre (84.918), Roraima (109.702) e Amap\u00e1 (115.771). Entre os \u00f3bitos, a vice-lideran\u00e7a \u00e9 do Rio de Janeiro, com 54.267 mortes, seguido por Minas Gerais, com 44.583. Os estados com menos mortes s\u00e3o Roraima (1.704), Acre (1.732) e Amap\u00e1 (1.803).\n\n\n \n \n\n\nBoletim epidemiol\u00f3gico 21.06.2021 - Minist\u00e9rio da Sa\u00fade\n\n\nVacina\u00e7\u00e3o\n\nSegundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, at\u00e9 esta segunda-feira foram aplicadas, no total, 88.353.063 doses de vacina, sendo 64.034.871 na primeira dose e 24.318.192 na segunda dose. Nas \u00faltimas 24 horas foram aplicadas 1.392.493 doses de vacinas. 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Por exemplo, para ser considerado dermatologista o m\u00e9dico passa por um processo de forma\u00e7\u00e3o de mais de 9 mil horas. 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A quarta parcela est\u00e1 marcada para 1\u00ba de agosto.\n\nOs recursos tamb\u00e9m poder\u00e3o ser transferidos para uma conta-corrente, sem custos para o usu\u00e1rio. At\u00e9 agora, o dinheiro apenas podia ser movimentado por meio do aplicativo Caixa Tem, que permite o pagamento de contas dom\u00e9sticas (\u00e1gua, luz, telefone e g\u00e1s), de boletos, compras em lojas virtuais ou compras com o c\u00f3digo QR (vers\u00e3o avan\u00e7ada do c\u00f3digo de barras) em maquininhas de estabelecimentos parceiros.\n\n\n \n \n\n\n\nBolsa Fam\u00edlia\n\nTamb\u00e9m hoje, a Caixa realiza o pagamento da terceira parcela do aux\u00edlio para benefici\u00e1rios do Bolsa Fam\u00edlia com o N\u00famero de Identifica\u00e7\u00e3o Social (NIS) terminado em 4. O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. 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\u201cA cultura do Rio foi severamente afetada pela pandemia. Como o Detran tem postos localizados em todos os 92 munic\u00edpios do Estado, vimos que \u00e9 poss\u00edvel ceder esses espa\u00e7os sem prejudicar a oferta de servi\u00e7os. \u00c9 mais uma iniciativa em que priorizarmos as necessidades da popula\u00e7\u00e3o, da mesma forma que estamos fazendo nas feiras de artesanato e comidas no posto do Largo do Machado e no projeto Passaporte Cultural em que apoiamos mais uma vez a Secretaria de Cultura do Estado, transportando alunos de escolas p\u00fablicas para museus e espet\u00e1culos\u201d, explicou o presidente do Detran.RJ, Adolfo Konder.<\/p>\n\n\n\n Sobre o projeto<\/strong><\/p>\n\n\n\n O projeto \"Livros nas Pra\u00e7as\" iniciou suas atividades em novembro de 2012 e vem visitando, principalmente, comunidades carentes. 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Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. 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O Detran.RJ est\u00e1 apoiando o projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d em suas unidades. A iniciativa disponibiliza um \u00f4nibus-biblioteca com 2 mil t\u00edtulos para a popula\u00e7\u00e3o fluminense pegar emprestados gratuitamente, incluindo livros em braile. A a\u00e7\u00e3o aproveita a capilaridade do departamento, com seus mais de duzentos locais de atendimento espalhados pelo Estado, para dar suporte \u00e0s iniciativas culturais no Rio, que voltam a ser intensificadas ap\u00f3s o per\u00edodo cr\u00edtico da pandemia do coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n \u201cA cultura do Rio foi severamente afetada pela pandemia. Como o Detran tem postos localizados em todos os 92 munic\u00edpios do Estado, vimos que \u00e9 poss\u00edvel ceder esses espa\u00e7os sem prejudicar a oferta de servi\u00e7os. \u00c9 mais uma iniciativa em que priorizarmos as necessidades da popula\u00e7\u00e3o, da mesma forma que estamos fazendo nas feiras de artesanato e comidas no posto do Largo do Machado e no projeto Passaporte Cultural em que apoiamos mais uma vez a Secretaria de Cultura do Estado, transportando alunos de escolas p\u00fablicas para museus e espet\u00e1culos\u201d, explicou o presidente do Detran.RJ, Adolfo Konder.<\/p>\n\n\n\n Sobre o projeto<\/strong><\/p>\n\n\n\n O projeto \"Livros nas Pra\u00e7as\" iniciou suas atividades em novembro de 2012 e vem visitando, principalmente, comunidades carentes. Cerca de 330 mil leitores, de todas as idades, j\u00e1 passaram pelo \u00f4nibus-biblioteca.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fotos: Ascom Detran-RJ<\/p>\n","post_title":"Detran: postos passam a abrigar projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"detran-postos-passam-a-abrigar-projeto-livros-nas-pracas","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:53:53","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:53:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3423","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3408,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 12:38:35","post_date_gmt":"2021-06-22 15:38:35","post_content":"O diretor-presidente da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou \u00e0s pessoas que j\u00e1 tomaram a primeira dose da vacina contra a covid-19 que, no momento indicado, tomem a segunda dose, completando o ciclo de imuniza\u00e7\u00e3o.\n\nAo abrir, hoje (22), a 12\u00aa reuni\u00e3o da diretoria colegiada da ag\u00eancia, Torres tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia do uso de m\u00e1scaras e das demais orienta\u00e7\u00f5es das principais autoridades sanit\u00e1rias mundiais, como o distanciamento social e a frequente e adequada higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.\n\n\u201cAs vacinas representam, neste momento, a medida farmacol\u00f3gica de maior comprova\u00e7\u00e3o, credibilidade e efic\u00e1cia dispon\u00edveis no mercado em todo o mundo\u201d, disse Torres, enfatizando a import\u00e2ncia da segunda dose da vacina.\n\n\u201cTemos observado \u00edndices que apontam uma baixa procura pela segunda dose da vacina em alguns munic\u00edpios, mesmo quando elas s\u00e3o disponibilizadas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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No total, foram registrados 17.966.831 casos e 502.586 \u00f3bitos. \n\nSegundo o boletim, 90,7% dos infectados pelo novo coronav\u00edrus, ou 16.288.392, se recuperaram. H\u00e1 ainda 1.175.853 casos em andamento.\n\nOs n\u00fameros s\u00e3o em geral mais baixos aos domingos e segundas-feiras em raz\u00e3o da menor quantidade de funcion\u00e1rios das equipes de sa\u00fade para realizar a alimenta\u00e7\u00e3o dos dados. \u00c0s ter\u00e7as-feiras os resultados tendem a ser maiores pelo envio dos dados acumulados.\n\nS\u00e3o Paulo \u00e9 a unidade da Federa\u00e7\u00e3o l\u00edder tanto em n\u00famero de casos (3.587.646) quando em mortes (122.258). Em n\u00famero de casos, o estado do Sudeste \u00e9 seguido por Minas Gerais, com 1.739.929, e Paran\u00e1 (1.217.064). Os estados com menos registros s\u00e3o Acre (84.918), Roraima (109.702) e Amap\u00e1 (115.771). Entre os \u00f3bitos, a vice-lideran\u00e7a \u00e9 do Rio de Janeiro, com 54.267 mortes, seguido por Minas Gerais, com 44.583. Os estados com menos mortes s\u00e3o Roraima (1.704), Acre (1.732) e Amap\u00e1 (1.803).\n\n\n \n \n\n\nBoletim epidemiol\u00f3gico 21.06.2021 - Minist\u00e9rio da Sa\u00fade\n\n\nVacina\u00e7\u00e3o\n\nSegundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, at\u00e9 esta segunda-feira foram aplicadas, no total, 88.353.063 doses de vacina, sendo 64.034.871 na primeira dose e 24.318.192 na segunda dose. Nas \u00faltimas 24 horas foram aplicadas 1.392.493 doses de vacinas. 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O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. Os casos de recuperados somam 16,2 milh\u00f5es. \n\nNas \u00faltimas 24 horas, o minist\u00e9rio registrou 44,1 mil novos casos e 1.025 mortes em 24 horas. \n\nO estado de S\u00e3o Paulo tem o maior n\u00famero de casos acumulados desde o in\u00edcio da pandemia, com 3,5 milh\u00f5es de casos e 122 mil \u00f3bitos. 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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/p>\n","post_title":"Mais de 500 mil mortos: e da\u00ed?","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"mais-de-500-mil-mortos-e-dai","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 14:10:06","post_modified_gmt":"2021-06-22 17:10:06","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3410","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3423,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 13:30:00","post_date_gmt":"2021-06-22 16:30:00","post_content":"\n O Detran.RJ est\u00e1 apoiando o projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d em suas unidades. A iniciativa disponibiliza um \u00f4nibus-biblioteca com 2 mil t\u00edtulos para a popula\u00e7\u00e3o fluminense pegar emprestados gratuitamente, incluindo livros em braile. 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Cerca de 330 mil leitores, de todas as idades, j\u00e1 passaram pelo \u00f4nibus-biblioteca.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fotos: Ascom Detran-RJ<\/p>\n","post_title":"Detran: postos passam a abrigar projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"detran-postos-passam-a-abrigar-projeto-livros-nas-pracas","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:53:53","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:53:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3423","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3408,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 12:38:35","post_date_gmt":"2021-06-22 15:38:35","post_content":"O diretor-presidente da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou \u00e0s pessoas que j\u00e1 tomaram a primeira dose da vacina contra a covid-19 que, no momento indicado, tomem a segunda dose, completando o ciclo de imuniza\u00e7\u00e3o.\n\nAo abrir, hoje (22), a 12\u00aa reuni\u00e3o da diretoria colegiada da ag\u00eancia, Torres tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia do uso de m\u00e1scaras e das demais orienta\u00e7\u00f5es das principais autoridades sanit\u00e1rias mundiais, como o distanciamento social e a frequente e adequada higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.\n\n\u201cAs vacinas representam, neste momento, a medida farmacol\u00f3gica de maior comprova\u00e7\u00e3o, credibilidade e efic\u00e1cia dispon\u00edveis no mercado em todo o mundo\u201d, disse Torres, enfatizando a import\u00e2ncia da segunda dose da vacina.\n\n\u201cTemos observado \u00edndices que apontam uma baixa procura pela segunda dose da vacina em alguns munic\u00edpios, mesmo quando elas s\u00e3o disponibilizadas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. 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Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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No total, foram registrados 17.966.831 casos e 502.586 \u00f3bitos. \n\nSegundo o boletim, 90,7% dos infectados pelo novo coronav\u00edrus, ou 16.288.392, se recuperaram. H\u00e1 ainda 1.175.853 casos em andamento.\n\nOs n\u00fameros s\u00e3o em geral mais baixos aos domingos e segundas-feiras em raz\u00e3o da menor quantidade de funcion\u00e1rios das equipes de sa\u00fade para realizar a alimenta\u00e7\u00e3o dos dados. \u00c0s ter\u00e7as-feiras os resultados tendem a ser maiores pelo envio dos dados acumulados.\n\nS\u00e3o Paulo \u00e9 a unidade da Federa\u00e7\u00e3o l\u00edder tanto em n\u00famero de casos (3.587.646) quando em mortes (122.258). Em n\u00famero de casos, o estado do Sudeste \u00e9 seguido por Minas Gerais, com 1.739.929, e Paran\u00e1 (1.217.064). Os estados com menos registros s\u00e3o Acre (84.918), Roraima (109.702) e Amap\u00e1 (115.771). Entre os \u00f3bitos, a vice-lideran\u00e7a \u00e9 do Rio de Janeiro, com 54.267 mortes, seguido por Minas Gerais, com 44.583. Os estados com menos mortes s\u00e3o Roraima (1.704), Acre (1.732) e Amap\u00e1 (1.803).\n\n\n \n \n\n\nBoletim epidemiol\u00f3gico 21.06.2021 - Minist\u00e9rio da Sa\u00fade\n\n\nVacina\u00e7\u00e3o\n\nSegundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, at\u00e9 esta segunda-feira foram aplicadas, no total, 88.353.063 doses de vacina, sendo 64.034.871 na primeira dose e 24.318.192 na segunda dose. Nas \u00faltimas 24 horas foram aplicadas 1.392.493 doses de vacinas. 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O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. Os casos de recuperados somam 16,2 milh\u00f5es. \n\nNas \u00faltimas 24 horas, o minist\u00e9rio registrou 44,1 mil novos casos e 1.025 mortes em 24 horas. \n\nO estado de S\u00e3o Paulo tem o maior n\u00famero de casos acumulados desde o in\u00edcio da pandemia, com 3,5 milh\u00f5es de casos e 122 mil \u00f3bitos. 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\u00c9 nesse momento que o atraso na compra das vacinas est\u00e1 fazendo a diferen\u00e7a. Isso \u00e9 um fato, independente da ideologia partid\u00e1ria de cada um.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/p>\n","post_title":"Mais de 500 mil mortos: e da\u00ed?","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"mais-de-500-mil-mortos-e-dai","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 14:10:06","post_modified_gmt":"2021-06-22 17:10:06","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3410","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3423,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 13:30:00","post_date_gmt":"2021-06-22 16:30:00","post_content":"\n O Detran.RJ est\u00e1 apoiando o projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d em suas unidades. A iniciativa disponibiliza um \u00f4nibus-biblioteca com 2 mil t\u00edtulos para a popula\u00e7\u00e3o fluminense pegar emprestados gratuitamente, incluindo livros em braile. A a\u00e7\u00e3o aproveita a capilaridade do departamento, com seus mais de duzentos locais de atendimento espalhados pelo Estado, para dar suporte \u00e0s iniciativas culturais no Rio, que voltam a ser intensificadas ap\u00f3s o per\u00edodo cr\u00edtico da pandemia do coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n \u201cA cultura do Rio foi severamente afetada pela pandemia. 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Cerca de 330 mil leitores, de todas as idades, j\u00e1 passaram pelo \u00f4nibus-biblioteca.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fotos: Ascom Detran-RJ<\/p>\n","post_title":"Detran: postos passam a abrigar projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"detran-postos-passam-a-abrigar-projeto-livros-nas-pracas","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:53:53","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:53:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3423","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3408,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 12:38:35","post_date_gmt":"2021-06-22 15:38:35","post_content":"O diretor-presidente da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou \u00e0s pessoas que j\u00e1 tomaram a primeira dose da vacina contra a covid-19 que, no momento indicado, tomem a segunda dose, completando o ciclo de imuniza\u00e7\u00e3o.\n\nAo abrir, hoje (22), a 12\u00aa reuni\u00e3o da diretoria colegiada da ag\u00eancia, Torres tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia do uso de m\u00e1scaras e das demais orienta\u00e7\u00f5es das principais autoridades sanit\u00e1rias mundiais, como o distanciamento social e a frequente e adequada higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.\n\n\u201cAs vacinas representam, neste momento, a medida farmacol\u00f3gica de maior comprova\u00e7\u00e3o, credibilidade e efic\u00e1cia dispon\u00edveis no mercado em todo o mundo\u201d, disse Torres, enfatizando a import\u00e2ncia da segunda dose da vacina.\n\n\u201cTemos observado \u00edndices que apontam uma baixa procura pela segunda dose da vacina em alguns munic\u00edpios, mesmo quando elas s\u00e3o disponibilizadas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. 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Somente as mortes registradas entre os dias 3 de abril (330 mil) e esta ter\u00e7a-feira, 22 de junho (503 mil), representam 52,47% de todas os \u00f3bitos ocasionadas pela doen\u00e7a no pa\u00eds, do in\u00edcio da pandemia, em 2020, at\u00e9 3 de abril deste ano. Mais 170 mil pessoas n\u00e3o resistiram \u00e0 covid-19 em menos de tr\u00eas meses.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 nesse momento que o atraso na compra das vacinas est\u00e1 fazendo a diferen\u00e7a. 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A iniciativa disponibiliza um \u00f4nibus-biblioteca com 2 mil t\u00edtulos para a popula\u00e7\u00e3o fluminense pegar emprestados gratuitamente, incluindo livros em braile. A a\u00e7\u00e3o aproveita a capilaridade do departamento, com seus mais de duzentos locais de atendimento espalhados pelo Estado, para dar suporte \u00e0s iniciativas culturais no Rio, que voltam a ser intensificadas ap\u00f3s o per\u00edodo cr\u00edtico da pandemia do coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n \u201cA cultura do Rio foi severamente afetada pela pandemia. 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Cerca de 330 mil leitores, de todas as idades, j\u00e1 passaram pelo \u00f4nibus-biblioteca.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fotos: Ascom Detran-RJ<\/p>\n","post_title":"Detran: postos passam a abrigar projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"detran-postos-passam-a-abrigar-projeto-livros-nas-pracas","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:53:53","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:53:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3423","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3408,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 12:38:35","post_date_gmt":"2021-06-22 15:38:35","post_content":"O diretor-presidente da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou \u00e0s pessoas que j\u00e1 tomaram a primeira dose da vacina contra a covid-19 que, no momento indicado, tomem a segunda dose, completando o ciclo de imuniza\u00e7\u00e3o.\n\nAo abrir, hoje (22), a 12\u00aa reuni\u00e3o da diretoria colegiada da ag\u00eancia, Torres tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia do uso de m\u00e1scaras e das demais orienta\u00e7\u00f5es das principais autoridades sanit\u00e1rias mundiais, como o distanciamento social e a frequente e adequada higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.\n\n\u201cAs vacinas representam, neste momento, a medida farmacol\u00f3gica de maior comprova\u00e7\u00e3o, credibilidade e efic\u00e1cia dispon\u00edveis no mercado em todo o mundo\u201d, disse Torres, enfatizando a import\u00e2ncia da segunda dose da vacina.\n\n\u201cTemos observado \u00edndices que apontam uma baixa procura pela segunda dose da vacina em alguns munic\u00edpios, mesmo quando elas s\u00e3o disponibilizadas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. A Anvisa se mant\u00e9m atrelada aos princ\u00edpios t\u00e9cnico-cient\u00edficos que norteiam os trabalhos da casa\u201d, disse Torres.","post_title":"Presidente da Anvisa apela \u00e0 popula\u00e7\u00e3o que tome segunda dose da vacina","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"presidente-da-anvisa-apela-a-populacao-que-tome-segunda-dose-da-vacina","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:23:04","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:23:04","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3408","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3397,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 06:38:45","post_date_gmt":"2021-06-22 09:38:45","post_content":"O Brasil registrou 38.902 casos confirmados e 761 mortes por covid-19 nas \u00faltimas 24 horas, segundo boletim divulgado na noite desta segunda-feira (21) pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. No total, foram registrados 17.966.831 casos e 502.586 \u00f3bitos. \n\nSegundo o boletim, 90,7% dos infectados pelo novo coronav\u00edrus, ou 16.288.392, se recuperaram. H\u00e1 ainda 1.175.853 casos em andamento.\n\nOs n\u00fameros s\u00e3o em geral mais baixos aos domingos e segundas-feiras em raz\u00e3o da menor quantidade de funcion\u00e1rios das equipes de sa\u00fade para realizar a alimenta\u00e7\u00e3o dos dados. \u00c0s ter\u00e7as-feiras os resultados tendem a ser maiores pelo envio dos dados acumulados.\n\nS\u00e3o Paulo \u00e9 a unidade da Federa\u00e7\u00e3o l\u00edder tanto em n\u00famero de casos (3.587.646) quando em mortes (122.258). Em n\u00famero de casos, o estado do Sudeste \u00e9 seguido por Minas Gerais, com 1.739.929, e Paran\u00e1 (1.217.064). Os estados com menos registros s\u00e3o Acre (84.918), Roraima (109.702) e Amap\u00e1 (115.771). Entre os \u00f3bitos, a vice-lideran\u00e7a \u00e9 do Rio de Janeiro, com 54.267 mortes, seguido por Minas Gerais, com 44.583. Os estados com menos mortes s\u00e3o Roraima (1.704), Acre (1.732) e Amap\u00e1 (1.803).\n\n\n \n \n\n\nBoletim epidemiol\u00f3gico 21.06.2021 - Minist\u00e9rio da Sa\u00fade\n\n\nVacina\u00e7\u00e3o\n\nSegundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, at\u00e9 esta segunda-feira foram aplicadas, no total, 88.353.063 doses de vacina, sendo 64.034.871 na primeira dose e 24.318.192 na segunda dose. Nas \u00faltimas 24 horas foram aplicadas 1.392.493 doses de vacinas. 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O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. 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No dia 3 de abril desse ano, O CONTEXTO publicou a mat\u00e9ria jornalocontexto.com.br\/2021\/04\/03\/cenario-assustador-brasil-pode-ultrapassar-500-mil-mortes-ate-julho\/<\/a> destacando uma proje\u00e7\u00e3o do Instituto de M\u00e9tricas e Avalia\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade da Universidade de Washington (IHME), dos EUA, sobre a pandemia no Brasil. A previs\u00e3o alarmante previa um pico de 562 mil mortes por Covid-19 at\u00e9 o dia 1\u00ba de julho (daqui a oito dias).<\/p>\n\n\n\n Somente as mortes registradas entre os dias 3 de abril (330 mil) e esta ter\u00e7a-feira, 22 de junho (503 mil), representam 52,47% de todas os \u00f3bitos ocasionadas pela doen\u00e7a no pa\u00eds, do in\u00edcio da pandemia, em 2020, at\u00e9 3 de abril deste ano. Mais 170 mil pessoas n\u00e3o resistiram \u00e0 covid-19 em menos de tr\u00eas meses.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 nesse momento que o atraso na compra das vacinas est\u00e1 fazendo a diferen\u00e7a. Isso \u00e9 um fato, independente da ideologia partid\u00e1ria de cada um.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/p>\n","post_title":"Mais de 500 mil mortos: e da\u00ed?","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"mais-de-500-mil-mortos-e-dai","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 14:10:06","post_modified_gmt":"2021-06-22 17:10:06","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3410","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3423,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 13:30:00","post_date_gmt":"2021-06-22 16:30:00","post_content":"\n O Detran.RJ est\u00e1 apoiando o projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d em suas unidades. A iniciativa disponibiliza um \u00f4nibus-biblioteca com 2 mil t\u00edtulos para a popula\u00e7\u00e3o fluminense pegar emprestados gratuitamente, incluindo livros em braile. A a\u00e7\u00e3o aproveita a capilaridade do departamento, com seus mais de duzentos locais de atendimento espalhados pelo Estado, para dar suporte \u00e0s iniciativas culturais no Rio, que voltam a ser intensificadas ap\u00f3s o per\u00edodo cr\u00edtico da pandemia do coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n \u201cA cultura do Rio foi severamente afetada pela pandemia. 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Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. Al\u00e9m disso, o banco disponibiliza, ainda, o site auxilio.caixa.gov.br.\n\nPelas regras estabelecidas pela Medida Provis\u00f3ria 1.039\/2021, o aux\u00edlio ser\u00e1 pago \u00e0s fam\u00edlias com renda mensal total de at\u00e9 tr\u00eas sal\u00e1rios m\u00ednimos, desde que a renda por pessoa seja inferior a meio sal\u00e1rio m\u00ednimo.\n\n\u00c9 necess\u00e1rio que o benefici\u00e1rio j\u00e1 tenha sido considerado eleg\u00edvel at\u00e9 o m\u00eas de dezembro de 2020, pois n\u00e3o h\u00e1 nova fase de inscri\u00e7\u00f5es. Para quem recebe o Bolsa Fam\u00edlia, continua valendo a regra do valor mais vantajoso. O benefici\u00e1rio recebe o maior valor, seja a parcela paga no programa, seja a do aux\u00edlio emergencial.\n\nO valor m\u00e9dio do benef\u00edcio ser\u00e1 de R$ 250, variando de R$ 150 a R$ 375, a depender do perfil do benefici\u00e1rio e da composi\u00e7\u00e3o de cada fam\u00edlia.","post_title":"Aux\u00edlio Emergencial: nascidos em abril podem sacar 3\u00aa parcela","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"auxilio-emergencial-nascidos-em-abril-podem-sacar-3a-parcela","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 11:59:21","post_modified_gmt":"2021-06-22 14:59:21","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3395","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3364,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 11:39:32","post_date_gmt":"2021-06-21 14:39:32","post_content":"Praticante de yoga h\u00e1 cinco anos, a fonoaudi\u00f3loga Lilian Papis n\u00e3o abandonou a atividade quando a pandemia come\u00e7ou. Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. Os casos de recuperados somam 16,2 milh\u00f5es. \n\nNas \u00faltimas 24 horas, o minist\u00e9rio registrou 44,1 mil novos casos e 1.025 mortes em 24 horas. \n\nO estado de S\u00e3o Paulo tem o maior n\u00famero de casos acumulados desde o in\u00edcio da pandemia, com 3,5 milh\u00f5es de casos e 122 mil \u00f3bitos. 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N\u00famero de mortes continua alto <\/strong><\/p>\n\n\n\n No dia 3 de abril desse ano, O CONTEXTO publicou a mat\u00e9ria jornalocontexto.com.br\/2021\/04\/03\/cenario-assustador-brasil-pode-ultrapassar-500-mil-mortes-ate-julho\/<\/a> destacando uma proje\u00e7\u00e3o do Instituto de M\u00e9tricas e Avalia\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade da Universidade de Washington (IHME), dos EUA, sobre a pandemia no Brasil. A previs\u00e3o alarmante previa um pico de 562 mil mortes por Covid-19 at\u00e9 o dia 1\u00ba de julho (daqui a oito dias).<\/p>\n\n\n\n Somente as mortes registradas entre os dias 3 de abril (330 mil) e esta ter\u00e7a-feira, 22 de junho (503 mil), representam 52,47% de todas os \u00f3bitos ocasionadas pela doen\u00e7a no pa\u00eds, do in\u00edcio da pandemia, em 2020, at\u00e9 3 de abril deste ano. Mais 170 mil pessoas n\u00e3o resistiram \u00e0 covid-19 em menos de tr\u00eas meses.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 nesse momento que o atraso na compra das vacinas est\u00e1 fazendo a diferen\u00e7a. Isso \u00e9 um fato, independente da ideologia partid\u00e1ria de cada um.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/p>\n","post_title":"Mais de 500 mil mortos: e da\u00ed?","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"mais-de-500-mil-mortos-e-dai","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 14:10:06","post_modified_gmt":"2021-06-22 17:10:06","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3410","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3423,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 13:30:00","post_date_gmt":"2021-06-22 16:30:00","post_content":"\n O Detran.RJ est\u00e1 apoiando o projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d em suas unidades. A iniciativa disponibiliza um \u00f4nibus-biblioteca com 2 mil t\u00edtulos para a popula\u00e7\u00e3o fluminense pegar emprestados gratuitamente, incluindo livros em braile. A a\u00e7\u00e3o aproveita a capilaridade do departamento, com seus mais de duzentos locais de atendimento espalhados pelo Estado, para dar suporte \u00e0s iniciativas culturais no Rio, que voltam a ser intensificadas ap\u00f3s o per\u00edodo cr\u00edtico da pandemia do coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n \u201cA cultura do Rio foi severamente afetada pela pandemia. Como o Detran tem postos localizados em todos os 92 munic\u00edpios do Estado, vimos que \u00e9 poss\u00edvel ceder esses espa\u00e7os sem prejudicar a oferta de servi\u00e7os. \u00c9 mais uma iniciativa em que priorizarmos as necessidades da popula\u00e7\u00e3o, da mesma forma que estamos fazendo nas feiras de artesanato e comidas no posto do Largo do Machado e no projeto Passaporte Cultural em que apoiamos mais uma vez a Secretaria de Cultura do Estado, transportando alunos de escolas p\u00fablicas para museus e espet\u00e1culos\u201d, explicou o presidente do Detran.RJ, Adolfo Konder.<\/p>\n\n\n\n Sobre o projeto<\/strong><\/p>\n\n\n\n O projeto \"Livros nas Pra\u00e7as\" iniciou suas atividades em novembro de 2012 e vem visitando, principalmente, comunidades carentes. Cerca de 330 mil leitores, de todas as idades, j\u00e1 passaram pelo \u00f4nibus-biblioteca.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fotos: Ascom Detran-RJ<\/p>\n","post_title":"Detran: postos passam a abrigar projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"detran-postos-passam-a-abrigar-projeto-livros-nas-pracas","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 16:53:53","post_modified_gmt":"2021-06-22 19:53:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3423","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3408,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 12:38:35","post_date_gmt":"2021-06-22 15:38:35","post_content":"O diretor-presidente da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou \u00e0s pessoas que j\u00e1 tomaram a primeira dose da vacina contra a covid-19 que, no momento indicado, tomem a segunda dose, completando o ciclo de imuniza\u00e7\u00e3o.\n\nAo abrir, hoje (22), a 12\u00aa reuni\u00e3o da diretoria colegiada da ag\u00eancia, Torres tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia do uso de m\u00e1scaras e das demais orienta\u00e7\u00f5es das principais autoridades sanit\u00e1rias mundiais, como o distanciamento social e a frequente e adequada higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os.\n\n\u201cAs vacinas representam, neste momento, a medida farmacol\u00f3gica de maior comprova\u00e7\u00e3o, credibilidade e efic\u00e1cia dispon\u00edveis no mercado em todo o mundo\u201d, disse Torres, enfatizando a import\u00e2ncia da segunda dose da vacina.\n\n\u201cTemos observado \u00edndices que apontam uma baixa procura pela segunda dose da vacina em alguns munic\u00edpios, mesmo quando elas s\u00e3o disponibilizadas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. 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Enquanto isso, Bolsonaro come carnes que custam milhares de reais por quilo, saboreia as melhores bebidas e curte suas f\u00e9rias com gastos milion\u00e1rios. Tudo custeado pelo contribuinte, mas para muitos como o rapaz do exemplo acima, \u00e9 tudo pelo Brasil.<\/p>\n\n\n\n N\u00famero de mortes continua alto <\/strong><\/p>\n\n\n\n No dia 3 de abril desse ano, O CONTEXTO publicou a mat\u00e9ria jornalocontexto.com.br\/2021\/04\/03\/cenario-assustador-brasil-pode-ultrapassar-500-mil-mortes-ate-julho\/<\/a> destacando uma proje\u00e7\u00e3o do Instituto de M\u00e9tricas e Avalia\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade da Universidade de Washington (IHME), dos EUA, sobre a pandemia no Brasil. A previs\u00e3o alarmante previa um pico de 562 mil mortes por Covid-19 at\u00e9 o dia 1\u00ba de julho (daqui a oito dias).<\/p>\n\n\n\n Somente as mortes registradas entre os dias 3 de abril (330 mil) e esta ter\u00e7a-feira, 22 de junho (503 mil), representam 52,47% de todas os \u00f3bitos ocasionadas pela doen\u00e7a no pa\u00eds, do in\u00edcio da pandemia, em 2020, at\u00e9 3 de abril deste ano. Mais 170 mil pessoas n\u00e3o resistiram \u00e0 covid-19 em menos de tr\u00eas meses.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 nesse momento que o atraso na compra das vacinas est\u00e1 fazendo a diferen\u00e7a. Isso \u00e9 um fato, independente da ideologia partid\u00e1ria de cada um.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/p>\n","post_title":"Mais de 500 mil mortos: e da\u00ed?","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"mais-de-500-mil-mortos-e-dai","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-22 14:10:06","post_modified_gmt":"2021-06-22 17:10:06","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3410","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3423,"post_author":"5","post_date":"2021-06-22 13:30:00","post_date_gmt":"2021-06-22 16:30:00","post_content":"\n O Detran.RJ est\u00e1 apoiando o projeto \u201cLivros nas Pra\u00e7as\u201d em suas unidades. A iniciativa disponibiliza um \u00f4nibus-biblioteca com 2 mil t\u00edtulos para a popula\u00e7\u00e3o fluminense pegar emprestados gratuitamente, incluindo livros em braile. A a\u00e7\u00e3o aproveita a capilaridade do departamento, com seus mais de duzentos locais de atendimento espalhados pelo Estado, para dar suporte \u00e0s iniciativas culturais no Rio, que voltam a ser intensificadas ap\u00f3s o per\u00edodo cr\u00edtico da pandemia do coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n \u201cA cultura do Rio foi severamente afetada pela pandemia. 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Isso n\u00e3o \u00e9 razo\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 nenhum sentido em [a pessoa] tomar uma dose da vacina e n\u00e3o se apresentar para tomar a segunda dose. Quem assim o faz est\u00e1 com uma prote\u00e7\u00e3o incompleta, insuficiente e inadequada\u201d, alertou Torres.\n\n\u201cReitero o posicionamento da Anvisa. Posicionamento irrevog\u00e1vel at\u00e9 o presente momento, em rela\u00e7\u00e3o [\u00e0 necessidade de] ao uso de m\u00e1scaras, ao distanciamento social e \u00e0s boas normas de higiene em termos gerais. 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A quarta parcela est\u00e1 marcada para 1\u00ba de agosto.\n\nOs recursos tamb\u00e9m poder\u00e3o ser transferidos para uma conta-corrente, sem custos para o usu\u00e1rio. At\u00e9 agora, o dinheiro apenas podia ser movimentado por meio do aplicativo Caixa Tem, que permite o pagamento de contas dom\u00e9sticas (\u00e1gua, luz, telefone e g\u00e1s), de boletos, compras em lojas virtuais ou compras com o c\u00f3digo QR (vers\u00e3o avan\u00e7ada do c\u00f3digo de barras) em maquininhas de estabelecimentos parceiros.\n\n\n \n \n\n\n\nBolsa Fam\u00edlia\n\nTamb\u00e9m hoje, a Caixa realiza o pagamento da terceira parcela do aux\u00edlio para benefici\u00e1rios do Bolsa Fam\u00edlia com o N\u00famero de Identifica\u00e7\u00e3o Social (NIS) terminado em 4. O pagamento do aux\u00edlio \u00e9 feito da mesma forma e nas mesmas datas do benef\u00edcio regular do programa.\n\nPara quem recebe por meio da Poupan\u00e7a Social Digital, os recursos podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem e na Rede Lot\u00e9rica de todo o Brasil, ou sacados por meio do Cart\u00e3o Bolsa Fam\u00edlia ou Cart\u00e3o Cidad\u00e3o.\n\n\n \n \n\n\n\nAtendimento ao cidad\u00e3o\n\nA central telef\u00f4nica 111 da Caixa funciona de segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h, gratuitamente, e est\u00e1 pronta para atender os benefici\u00e1rios do Aux\u00edlio Emergencial. 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Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online. \u201cComecei yoga h\u00e1 cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora fa\u00e7o online duas vezes por semana. A yoga me ajudou bastante a me acalmar, a me tranquilizar. Em rela\u00e7\u00e3o aos alongamentos, diminu\u00edram algumas dores que eu tinha nas costas, melhorou minha qualidade do sono. \u00c9 muito bom, ajuda muito a ter um equil\u00edbrio f\u00edsico e mental\u201d, comenta Lilian, que \u00e9 aluna da professora Mirian Gardini. \n\nA professora diz que a procura pela pr\u00e1tica do yoga durante a quarentena \u00e9 porque o per\u00edodo contribuiu para que as pessoas se voltassem mais para o seu interior, j\u00e1 que foram aconselhadas a se isolar em casa, por causa do cont\u00e1gio da covid-19.\n\n\u201cA yoga \u00e9 um retorno para casa, onde voc\u00ea vai trabalhar a uni\u00e3o do corpo, a mente e o esp\u00edrito. Nessa uni\u00e3o, nos fortalecemos frente \u00e0 ansiedade, ao medo e \u00e0 inseguran\u00e7a que aumentaram muito com todas as adversidades que ocorreram neste per\u00edodo. \u201cNessa medida, a yoga foi muito mais procurada, pois ajudou as pessoas a manterem seu equil\u00edbrio emocional e, em consequ\u00eancia, seu equil\u00edbrio psiconeuromuscular\u201d, afirma Mirian, professora de yoga h\u00e1 22 anos.\n\nEla conta que quando come\u00e7ou a pandemia, em mar\u00e7o de 2020, e as entidades foram fechadas, passou a gravar aulas no celular e enviar para os grupos de yoga, mas mudou o modo este ano. \u201cA partir de mar\u00e7o de 2021, iniciei as aulas ao vivo pelo Meet do Google, com o qual tive uma ades\u00e3o maior de alunos\u201d. Mirian \u00e9 graduada em Psicologia e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e p\u00f3s graduada em yoga pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). A professora tem especializa\u00e7\u00e3o em yoga no Centro de Estudos em Yoga, em Lonavla, na \u00cdndia.\n\nPara Mirian, as pessoas que iniciaram o yoga durante a quarentena manter\u00e3o a pr\u00e1tica. \u201cAcredito que sim, pois os benef\u00edcios foram verdadeiros e profundos para os que se dedicaram com disciplina, e foram incorporados\u201d.\n\nOutra vantagem, acrescenta, \u00e9 que o yoga contribui para a melhora do sistema imunol\u00f3gico, \u201cuma vez que ajuda no equil\u00edbrio do corpo, mente e esp\u00edrito, por meio de uma conduta \u00e9tica diante de si mesmo, do pr\u00f3ximo e do meio ambiente. A pr\u00e1tica de \"asanas\" - palavra de origem s\u00e2nscrita que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual - remove tens\u00f5es do corpo e tonifica os m\u00fasculos de forma a dar mais sustenta\u00e7\u00e3o para o esqueleto, o sistema nervoso e glandular\". Al\u00e9m disso, segundo a professora, melhora o padr\u00e3o respirat\u00f3rio, desacelerando a mente e ajuda o Ser a estar mais integrado consigo mesmo, com o pr\u00f3ximo e com o meio ambiente\u201d. Mirian trabalha com yoga cl\u00e1ssica, de Patanjali, e Astanga, dos oito passos.\n\nYoga \u00e9 de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Os primeiros estudos cient\u00edficos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que \u00e9 considerado o pioneiro da yogaterapia. \n\nO yoga apresenta t\u00e9cnicas espec\u00edficas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradi\u00e7\u00f5es especializadas, e trabalha os aspectos f\u00edsico, mental, emocional, energ\u00e9tico e espiritual do praticante, com vistas \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o do ser humano em si e por si mesmo. \n\nPara quem quer come\u00e7ar, a professora Mirian sugere que n\u00e3o tenha pressa de colher os resultados, e que as pessoas pratiquem com disciplina e entrega. \u201cAssim como quando cuidamos de um jardim, devemos aguar com regularidade, cuidar para que pragas e ervas daninhas n\u00e3o dominem a planta\u00e7\u00e3o. No caso da pr\u00e1tica, a maior praga \u00e9 a distra\u00e7\u00e3o da mente. Todo o trabalho que realizamos na yoga tem o objetivo de disciplinar a mente, para desacelera\u00e7\u00e3o dos pensamentos\u201d.\n\nYoga pelo SUS\n\nA professora d\u00e1 aula em tr\u00eas locais na zona leste da capital paulista. Em m\u00e9dia, o pre\u00e7o mensal das aulas, por duas horas semanais, \u00e9 de R$ 160,00. Mas quem n\u00e3o pode pagar deve procurar o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Os cidad\u00e3os podem participar por meio das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (Pics), da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria do SUS. \n\nA Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) traz orienta\u00e7\u00f5es para estruturar as pr\u00e1ticas nos servi\u00e7os da Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, como incentivo \u00e0 inser\u00e7\u00e3o da pol\u00edtica em todos os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o, com \u00eanfase na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica; desenvolvimento da PNPIC em car\u00e1ter multiprofissional, para as categorias presentes no SUS; implanta\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e fortalecimento de iniciativas existentes; estabelecimento de mecanismos de financiamento; elabora\u00e7\u00e3o de normas t\u00e9cnicas e operacionais para a implanta\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento dessas abordagens no SUS; e articula\u00e7\u00e3o com a Pol\u00edtica Nacional de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade (PNAB) e demais pol\u00edticas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.\n\nSegundo informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, desde que a atividade foi integrada \u00e0s Pics em 2017, 37.747 atendimentos foram realizados. Em 2019, 40.304 servi\u00e7os de yoga foram ofertados pelo SUS e no ano passado, 14.314. atendimentos.\n\nA pasta explica que cabe ao gestor municipal elaborar normas t\u00e9cnicas para inser\u00e7\u00e3o das Pics nos servi\u00e7os de sa\u00fade e definir recursos or\u00e7ament\u00e1rios e financeiros para implementa\u00e7\u00e3o dessa pol\u00edtica, al\u00e9m da contrata\u00e7\u00e3o dos profissionais que atuar\u00e3o nas atividades.\n\nYoga online e gratuita\n\nA yoga pode ser feita sem nenhum equipamento - no m\u00e1ximo um tapete - e em um espa\u00e7o pequeno. Por isso, as aulas de yoga online se tornaram uma tend\u00eancia da quarentena. O canal da professora e youtuber Pri Leite passou dos 310 mil inscritos para mais de 1 milh\u00e3o nessa quarentena e seus v\u00eddeos alcan\u00e7aram mais de 45 milh\u00f5es de views (visualiza\u00e7\u00f5es).\n\nPara quem quer come\u00e7ar logo cedo, a professora ensina uma sequ\u00eancia de posturas poderosas para iniciar o dia com \u00e2nimo e cheio de energia. \u201cCom poucos minutos de pr\u00e1tica, ainda na cama, \u00e9 poss\u00edvel melhorar seu humor e preparar o seu corpo para o que vier pela frente\u201d, destaca Pri Leite\n\nAl\u00e9m de mandar o sono embora e gerar mais energia para o corpo enquanto mant\u00e9m a mente calma e centrada, a pr\u00e1tica do yoga em si proporciona outros benef\u00edcios para o corpo, a mente e o cora\u00e7\u00e3o, de acordo com a especialista. \u201cCome\u00e7ar o dia se movimentando com aten\u00e7\u00e3o plena no aqui e agora, antes que sua mente seja bombardeada pela agenda do dia, pode promover grandes mudan\u00e7as\u201d.\n\nA yogini ensina uma s\u00e9rie de posturas para despertar o corpo e a mente: \n\nTor\u00e7\u00e3o deitada\n\nEssa postura \u00e9 excelente para as costas e tamb\u00e9m para a digest\u00e3o, que est\u00e1 intimamente ligada ao sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ela ajuda a massagear os \u00f3rg\u00e3os internos e precisa ser iniciada primeiramente pelo lado direito, que \u00e9 a dire\u00e7\u00e3o do intestino. E \u00e9 muito indicada pela manh\u00e3.\n\nComo fazer: deite-se sobre o tapete e traga os joelhos em dire\u00e7\u00e3o ao peito, abra\u00e7ando-os e balance-os de um lado para o outro. Depois, respire e leve os dois joelhos para a direita na sua exala\u00e7\u00e3o. Abra os bra\u00e7os e leve os dois joelhos para a direta e fique nessa postura por at\u00e9 um minuto. Estique uma das pernas se preferir e depois fa\u00e7a para o outro lado.\n\nPostura do gato e da vaca \n\nA postura do gato e da vaca alonga suas costas, seu tronco e pesco\u00e7o. Pense nela como uma massagem suave para a coluna \u2013 exatamente a postura de ioga que voc\u00ea precisa para a manh\u00e3, principalmente se voc\u00ea n\u00e3o dormiu direito durante a noite.\n\nComo fazer: comece em uma postura de quatro apoios, com os seus ombros sobre os pulsos e os quadris sobre os joelhos;\n\nInspire lentamente e, ao expirar, arredonde a coluna e abaixe a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o (essa \u00e9 a postura do \u201cgato\u201d);\n\nInspire novamente levando a cabe\u00e7a, o peito e o c\u00f3ccix em dire\u00e7\u00e3o ao teto enquanto arqueia as costas para a postura da \u201cvaca\u201d;\n\nFa\u00e7a o alongamento de um a tr\u00eas minutos.\n\nPostura da crian\u00e7a\n\nA postura da crian\u00e7a tira a press\u00e3o da parte inferior das costas alongando e alinhando a coluna, o que a descomprime e proporciona um bom alongamento. Essa postura \u00e9 recomendada para todos, pois al\u00e9m de promover relaxamento tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema nervoso e parassimp\u00e1tico.\n\nComo fazer: ajoelhe-se no tapete com os joelhos afastados na largura do quadril e os p\u00e9s juntos atr\u00e1s de voc\u00ea. Respire fundo e, ao expirar, leve a parte superior do corpo em dire\u00e7\u00e3o ao ch\u00e3o; leve os bra\u00e7os para frente alongando o pesco\u00e7o e a coluna; descanse a testa no ch\u00e3o e relaxe, inspirando e expirando, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua respira\u00e7\u00e3o; fique nessa postura de um a tr\u00eas minutos.\n\nCachorro voltado para baixo \n\nPri Leite afirma que essa postura \u00e9 excelente para alongar os isquiotibiais e as panturrilhas. Se voc\u00ea for muito tenso, pode dobrar os joelhos um pouquinho para tornar o alongamento mais confort\u00e1vel.\n\nVeja como fazer: apoie as m\u00e3os e os p\u00e9s no tapete, mantendo os dedos dos p\u00e9s firmes e os calcanhares sem tocar o ch\u00e3o; eleve os quadris para o alto, com os gl\u00fateos voltados para o c\u00e9u, e deixe a cabe\u00e7a solta para que o pesco\u00e7o se alongue, direcionando seu olhar para as pernas ou para o umbigo; com os pulsos paralelos, pressione o ch\u00e3o com as m\u00e3os; nessa posi\u00e7\u00e3o, respire profundamente tr\u00eas vezes ou, se preferir, mantenha por um minuto. ","post_title":"Dia Mundial da Yoga: atividade terap\u00eautica melhora qualidade de vida","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dia-mundial-da-yoga-atividade-terapeutica-melhora-qualidade-de-vida","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 12:24:49","post_modified_gmt":"2021-06-21 15:24:49","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3364","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3352,"post_author":"5","post_date":"2021-06-21 10:40:13","post_date_gmt":"2021-06-21 13:40:13","post_content":"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou hoje (20) novos n\u00fameros sobre a pandemia de covid-19 no pa\u00eds. De acordo com levantamento di\u00e1rio feito pela pasta, o Brasil tem no acumulado 17,9 milh\u00f5es de casos confirmados da doen\u00e7a e 501,8 mil mortes registradas. Os casos de recuperados somam 16,2 milh\u00f5es. \n\nNas \u00faltimas 24 horas, o minist\u00e9rio registrou 44,1 mil novos casos e 1.025 mortes em 24 horas. \n\nO estado de S\u00e3o Paulo tem o maior n\u00famero de casos acumulados desde o in\u00edcio da pandemia, com 3,5 milh\u00f5es de casos e 122 mil \u00f3bitos. Em seguida est\u00e3o Minas Gerais (1,7 milh\u00e3o de casos e 44,5 mil \u00f3bitos); Paran\u00e1 (1,2 milh\u00e3o casos e 29,9 mil \u00f3bitos) e Rio Grande do Sul ( 1,1 milh\u00e3o de casos e 30,4 mil \u00f3bitos).\n\nDe acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, 3,6 mil casos est\u00e3o em investiga\u00e7\u00e3o.","post_title":"Brasil registra 17,9 milh\u00f5es de casos de covid-19 e 501,8 mil mortes","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"brasil-registra-179-milhoes-de-casos-de-covid-19-e-5018-mil-mortes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-06-21 10:51:56","post_modified_gmt":"2021-06-21 13:51:56","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/jornalocontexto.com.br\/?p=3352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":3350,"post_author":"5","post_date":"2021-06-20 23:40:14","post_date_gmt":"2021-06-21 02:40:14","post_content":"Uma remessa com 842,4 mil doses da vacina contra a covid-19 da Pfizer\/BioNTech desembarcou no Aeroporto de Viracopos, em Campinas (SP), neste domingo (20), pelo cons\u00f3rcio Covax Facility.\n\nEsse \u00e9 o primeiro lote da farmac\u00eautica que desembarca no pa\u00eds correspondente \u00e0 alian\u00e7a liderada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) e outros parceiros. \n\nSegundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o contrato do Brasil com a Covax prev\u00ea 42,5 milh\u00f5es de doses de vacinas contra a covid-19 de diferentes laborat\u00f3rios at\u00e9 o fim de 2021. 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Dia desses um rapaz disse em uma rede social que \u201cest\u00e1 na hora de o brasileiro pagar mais caro pelas coisas e ajudar o Brasil. Se tiver que pagar R$ 100 pelo quilo da carne eu pago, pois sou brasileiro e patriota\u201d. Confesso que senti pena desse rapaz.<\/p>\n\n\n\n Presenciamos o retrocesso do pa\u00eds como um todo, assim como de seus cidad\u00e3os, divididos e desorientados. \u201cMas Bolsonaro pelo menos \u00e9 honesto, combate a corrup\u00e7\u00e3o\u201d. De fato, a lavagem cerebral seguindo a linha das igrejas deu e d\u00e1 certo. \u201cDeus acima de tudo. Brasil acima de todos. P\u00e1tria amada Brasil\u201d, gosta de sustentar o presidente.<\/p>\n\n\n\n Dia desses um rapaz disse em uma rede social que \u201cest\u00e1 na hora de o brasileiro pagar mais caro pelas coisas e ajudar o Brasil. Se tiver que pagar R$ 100 pelo quilo da carne eu pago, pois sou brasileiro e patriota\u201d. Confesso que senti pena desse rapaz.<\/p>\n\n\n\n Para piorar, o Brasil se distanciou do restante do mundo, principalmente quanto \u00e0s vertentes econ\u00f4mica e humanit\u00e1ria. Hoje somos vistos como dominados por um poss\u00edvel novo ditador da Am\u00e9rica Latina, onde historicamente muitos pa\u00edses do continente j\u00e1 sofreram ou sofrem com governos ditatoriais.<\/p>\n\n\n\n Presenciamos o retrocesso do pa\u00eds como um todo, assim como de seus cidad\u00e3os, divididos e desorientados. \u201cMas Bolsonaro pelo menos \u00e9 honesto, combate a corrup\u00e7\u00e3o\u201d. De fato, a lavagem cerebral seguindo a linha das igrejas deu e d\u00e1 certo. \u201cDeus acima de tudo. Brasil acima de todos. P\u00e1tria amada Brasil\u201d, gosta de sustentar o presidente.<\/p>\n\n\n\n Dia desses um rapaz disse em uma rede social que \u201cest\u00e1 na hora de o brasileiro pagar mais caro pelas coisas e ajudar o Brasil. Se tiver que pagar R$ 100 pelo quilo da carne eu pago, pois sou brasileiro e patriota\u201d. Confesso que senti pena desse rapaz.<\/p>\n\n\n\n Falando sobre a economia, Bolsonaro mant\u00e9m os mesmos \u00edndices de desemprego no pa\u00eds e conseguiu empobrecer ainda mais os brasileiros. Basta ir ao supermercado, aos postos de combust\u00edveis ou simplesmente comprar um botij\u00e3o de g\u00e1s de cozinha.<\/p>\n\n\n\n Para piorar, o Brasil se distanciou do restante do mundo, principalmente quanto \u00e0s vertentes econ\u00f4mica e humanit\u00e1ria. Hoje somos vistos como dominados por um poss\u00edvel novo ditador da Am\u00e9rica Latina, onde historicamente muitos pa\u00edses do continente j\u00e1 sofreram ou sofrem com governos ditatoriais.<\/p>\n\n\n\n Presenciamos o retrocesso do pa\u00eds como um todo, assim como de seus cidad\u00e3os, divididos e desorientados. \u201cMas Bolsonaro pelo menos \u00e9 honesto, combate a corrup\u00e7\u00e3o\u201d. De fato, a lavagem cerebral seguindo a linha das igrejas deu e d\u00e1 certo. \u201cDeus acima de tudo. Brasil acima de todos. P\u00e1tria amada Brasil\u201d, gosta de sustentar o presidente.<\/p>\n\n\n\n Dia desses um rapaz disse em uma rede social que \u201cest\u00e1 na hora de o brasileiro pagar mais caro pelas coisas e ajudar o Brasil. Se tiver que pagar R$ 100 pelo quilo da carne eu pago, pois sou brasileiro e patriota\u201d. Confesso que senti pena desse rapaz.<\/p>\n\n\n\n Ignorando a ci\u00eancia e promovendo o caos social, at\u00e9 hoje o presidente dos bolsonaristas insiste em promover aglomera\u00e7\u00f5es. E esbanja verba p\u00fablica para isso. \u00c9 a guerra da ignor\u00e2ncia e do autoritarismo contra o bom senso e os conceitos de humanidade.<\/p>\n\n\n\n Falando sobre a economia, Bolsonaro mant\u00e9m os mesmos \u00edndices de desemprego no pa\u00eds e conseguiu empobrecer ainda mais os brasileiros. Basta ir ao supermercado, aos postos de combust\u00edveis ou simplesmente comprar um botij\u00e3o de g\u00e1s de cozinha.<\/p>\n\n\n\n Para piorar, o Brasil se distanciou do restante do mundo, principalmente quanto \u00e0s vertentes econ\u00f4mica e humanit\u00e1ria. Hoje somos vistos como dominados por um poss\u00edvel novo ditador da Am\u00e9rica Latina, onde historicamente muitos pa\u00edses do continente j\u00e1 sofreram ou sofrem com governos ditatoriais.<\/p>\n\n\n\n Presenciamos o retrocesso do pa\u00eds como um todo, assim como de seus cidad\u00e3os, divididos e desorientados. \u201cMas Bolsonaro pelo menos \u00e9 honesto, combate a corrup\u00e7\u00e3o\u201d. De fato, a lavagem cerebral seguindo a linha das igrejas deu e d\u00e1 certo. \u201cDeus acima de tudo. Brasil acima de todos. P\u00e1tria amada Brasil\u201d, gosta de sustentar o presidente.<\/p>\n\n\n\n Dia desses um rapaz disse em uma rede social que \u201cest\u00e1 na hora de o brasileiro pagar mais caro pelas coisas e ajudar o Brasil. Se tiver que pagar R$ 100 pelo quilo da carne eu pago, pois sou brasileiro e patriota\u201d. Confesso que senti pena desse rapaz.<\/p>\n\n\n\n Estamos falando de mais de meio milh\u00e3o de pessoas. Mesmo se o Brasil tivesse participado de guerras ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas, dificilmente ter\u00edamos atingido esse n\u00famero de mortes.<\/p>\n\n\n\n Ignorando a ci\u00eancia e promovendo o caos social, at\u00e9 hoje o presidente dos bolsonaristas insiste em promover aglomera\u00e7\u00f5es. E esbanja verba p\u00fablica para isso. \u00c9 a guerra da ignor\u00e2ncia e do autoritarismo contra o bom senso e os conceitos de humanidade.<\/p>\n\n\n\n Falando sobre a economia, Bolsonaro mant\u00e9m os mesmos \u00edndices de desemprego no pa\u00eds e conseguiu empobrecer ainda mais os brasileiros. Basta ir ao supermercado, aos postos de combust\u00edveis ou simplesmente comprar um botij\u00e3o de g\u00e1s de cozinha.<\/p>\n\n\n\n Para piorar, o Brasil se distanciou do restante do mundo, principalmente quanto \u00e0s vertentes econ\u00f4mica e humanit\u00e1ria. Hoje somos vistos como dominados por um poss\u00edvel novo ditador da Am\u00e9rica Latina, onde historicamente muitos pa\u00edses do continente j\u00e1 sofreram ou sofrem com governos ditatoriais.<\/p>\n\n\n\n Presenciamos o retrocesso do pa\u00eds como um todo, assim como de seus cidad\u00e3os, divididos e desorientados. \u201cMas Bolsonaro pelo menos \u00e9 honesto, combate a corrup\u00e7\u00e3o\u201d. De fato, a lavagem cerebral seguindo a linha das igrejas deu e d\u00e1 certo. \u201cDeus acima de tudo. Brasil acima de todos. P\u00e1tria amada Brasil\u201d, gosta de sustentar o presidente.<\/p>\n\n\n\n Dia desses um rapaz disse em uma rede social que \u201cest\u00e1 na hora de o brasileiro pagar mais caro pelas coisas e ajudar o Brasil. Se tiver que pagar R$ 100 pelo quilo da carne eu pago, pois sou brasileiro e patriota\u201d. Confesso que senti pena desse rapaz.<\/p>\n\n\n\n \u201cMi mi mi\u201d, \u201c\u00e9 s\u00f3 uma gripezinha\u201d, \u201cpa\u00eds de maricas\u201d, a \u201ccloroquina resolve\u201d. Essas s\u00e3o s\u00f3 algumas p\u00e9rolas ditas pelo presidente Jair Bolsonaro no percurso da pandemia. No quarto ministro da sa\u00fade, desde o in\u00edcio da crise sanit\u00e1ria, em fevereiro de 2020, o capit\u00e3o, que nunca capitaneou nada na vida e vive \u00e0s custas da m\u00e1quina p\u00fablica h\u00e1 mais de 30 anos, ignorou a medicina e simplesmente promoveu as mortes de mais de 500 mil brasileiros, ao n\u00e3o adquirir imunizantes a tempo de salvar essas vidas, atrav\u00e9s do negacionismo e da inoper\u00e2ncia, jamais vistos no pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n Estamos falando de mais de meio milh\u00e3o de pessoas. Mesmo se o Brasil tivesse participado de guerras ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas, dificilmente ter\u00edamos atingido esse n\u00famero de mortes.<\/p>\n\n\n\n Ignorando a ci\u00eancia e promovendo o caos social, at\u00e9 hoje o presidente dos bolsonaristas insiste em promover aglomera\u00e7\u00f5es. E esbanja verba p\u00fablica para isso. \u00c9 a guerra da ignor\u00e2ncia e do autoritarismo contra o bom senso e os conceitos de humanidade.<\/p>\n\n\n\n Falando sobre a economia, Bolsonaro mant\u00e9m os mesmos \u00edndices de desemprego no pa\u00eds e conseguiu empobrecer ainda mais os brasileiros. Basta ir ao supermercado, aos postos de combust\u00edveis ou simplesmente comprar um botij\u00e3o de g\u00e1s de cozinha.<\/p>\n\n\n\n Para piorar, o Brasil se distanciou do restante do mundo, principalmente quanto \u00e0s vertentes econ\u00f4mica e humanit\u00e1ria. Hoje somos vistos como dominados por um poss\u00edvel novo ditador da Am\u00e9rica Latina, onde historicamente muitos pa\u00edses do continente j\u00e1 sofreram ou sofrem com governos ditatoriais.<\/p>\n\n\n\n Presenciamos o retrocesso do pa\u00eds como um todo, assim como de seus cidad\u00e3os, divididos e desorientados. \u201cMas Bolsonaro pelo menos \u00e9 honesto, combate a corrup\u00e7\u00e3o\u201d. De fato, a lavagem cerebral seguindo a linha das igrejas deu e d\u00e1 certo. \u201cDeus acima de tudo. Brasil acima de todos. P\u00e1tria amada Brasil\u201d, gosta de sustentar o presidente.<\/p>\n\n\n\n Dia desses um rapaz disse em uma rede social que \u201cest\u00e1 na hora de o brasileiro pagar mais caro pelas coisas e ajudar o Brasil. Se tiver que pagar R$ 100 pelo quilo da carne eu pago, pois sou brasileiro e patriota\u201d. Confesso que senti pena desse rapaz.<\/p>\n\n\n\n Por Patrick Guimar\u00e3es<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cMi mi mi\u201d, \u201c\u00e9 s\u00f3 uma gripezinha\u201d, \u201cpa\u00eds de maricas\u201d, a \u201ccloroquina resolve\u201d. Essas s\u00e3o s\u00f3 algumas p\u00e9rolas ditas pelo presidente Jair Bolsonaro no percurso da pandemia. No quarto ministro da sa\u00fade, desde o in\u00edcio da crise sanit\u00e1ria, em fevereiro de 2020, o capit\u00e3o, que nunca capitaneou nada na vida e vive \u00e0s custas da m\u00e1quina p\u00fablica h\u00e1 mais de 30 anos, ignorou a medicina e simplesmente promoveu as mortes de mais de 500 mil brasileiros, ao n\u00e3o adquirir imunizantes a tempo de salvar essas vidas, atrav\u00e9s do negacionismo e da inoper\u00e2ncia, jamais vistos no pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n Estamos falando de mais de meio milh\u00e3o de pessoas. Mesmo se o Brasil tivesse participado de guerras ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas, dificilmente ter\u00edamos atingido esse n\u00famero de mortes.<\/p>\n\n\n\n Ignorando a ci\u00eancia e promovendo o caos social, at\u00e9 hoje o presidente dos bolsonaristas insiste em promover aglomera\u00e7\u00f5es. E esbanja verba p\u00fablica para isso. \u00c9 a guerra da ignor\u00e2ncia e do autoritarismo contra o bom senso e os conceitos de humanidade.<\/p>\n\n\n\n Falando sobre a economia, Bolsonaro mant\u00e9m os mesmos \u00edndices de desemprego no pa\u00eds e conseguiu empobrecer ainda mais os brasileiros. Basta ir ao supermercado, aos postos de combust\u00edveis ou simplesmente comprar um botij\u00e3o de g\u00e1s de cozinha.<\/p>\n\n\n\n Para piorar, o Brasil se distanciou do restante do mundo, principalmente quanto \u00e0s vertentes econ\u00f4mica e humanit\u00e1ria. Hoje somos vistos como dominados por um poss\u00edvel novo ditador da Am\u00e9rica Latina, onde historicamente muitos pa\u00edses do continente j\u00e1 sofreram ou sofrem com governos ditatoriais.<\/p>\n\n\n\n Presenciamos o retrocesso do pa\u00eds como um todo, assim como de seus cidad\u00e3os, divididos e desorientados. \u201cMas Bolsonaro pelo menos \u00e9 honesto, combate a corrup\u00e7\u00e3o\u201d. De fato, a lavagem cerebral seguindo a linha das igrejas deu e d\u00e1 certo. \u201cDeus acima de tudo. Brasil acima de todos. P\u00e1tria amada Brasil\u201d, gosta de sustentar o presidente.<\/p>\n\n\n\n Dia desses um rapaz disse em uma rede social que \u201cest\u00e1 na hora de o brasileiro pagar mais caro pelas coisas e ajudar o Brasil. Se tiver que pagar R$ 100 pelo quilo da carne eu pago, pois sou brasileiro e patriota\u201d. Confesso que senti pena desse rapaz.<\/p>\n\n\n\n Os Estados Unidos doaram para o Brasil um lote de 3 milhões de doses da vacina da Janssen contra a... Por Patrick Guimarães “Mi mi mi”, “é só uma gripezinha”, “país de maricas”, a “cloroquina resolve”. Essas são só algumas... O Detran.RJ está apoiando o projeto “Livros nas Praças” em suas unidades. A iniciativa disponibiliza um ônibus-biblioteca com 2 mil... O diretor-presidente da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), Antonio Barra Torres, apelou às pessoas que já tomaram a primeira... 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